ONZEKERHEID EN SLECHT ZELFBEELD - Psycholoog Haarlem

We zijn allemaal weleens onzeker, dat is heel normaal. Onzekerheid is een bekend psychisch verschijnsel. Als je onzeker bent twijfel je aan jezelf, de wereld en heb je over het algemeen een lage eigenwaarde.
 

Angst en twijfel

Onzekerheid heeft met name met angst en twijfel te maken. Twijfel over hoe je overkomt, over of je de juiste keuzes maakt of over hoe jij naar jezelf kijkt of wat je van jezelf vindt. Onzekerheid of twijfel aan jezelf kan ervoor zorgen dat je op een andere manier naar buiten treedt dan je eigenlijk bent of zou willen zijn. Onzekerheid is geen eenduidig begrip. Het kan zich op meerdere gebieden voordoen en het heeft meerdere verschijningsvormen. Je zou als reactie op je onzekerheid of door je slechte zelfbeeld bijvoorbeeld heel verlegen of juist heel arrogant op situaties kunnen reageren.
 
Onzekerheid is een aangeleerd gedraging. Meestentijds door ervaringen in het verleden waar we ons op een bepaald moment onzeker hebben gevoeld en waar we dat gevoel zijn gaan geloven. Dat gevoel is gebleven en we ervaren het als 'waarheid' in ons leven.
Als onzekerheid ons belemmert in de kracht van ons bestaan is dat heel vervelend.
 

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Tegenover onzekerheid staat zelfvertrouwen. Onzekerheid neemt alleen af door het opbouwen van zelfvertrouwen. Het is belangrijk dat het zelfvertrouwen uit jezelf komt. Daarom is het vergelijken van jezelf met anderen nooit een goed idee. Als je jezelf vergelijkt verlies je in feite altijd. Laat je daarom ook niet leiden door de meningen van anderen.
 
Onzekerheid zit door je gehele leven heen verweven, daarom is er ook niet één allesomvattende toverformule die altijd werkt, maar het is zeker mogelijk om je onzekerheid te verminderen en je zelfvertrouwen en je zelfbeeld sterk te verbeteren.
Als ervaren therapeut zorg ik er samen met jou voor dat je je minder onzeker voelt en dat je meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld ontwikkelt.
 
 
psycholoog klop haarlem
Adrie Klop
  • VBAG-geregistreerd
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt natuurlijk altijd vrijblijvend contact met mij opnemen.
Ik hoor graag van je!