Behandelmethoden

Informatie over mijn behandelmethoden - Psycholoog Haarlem

De belangrijkste behandelmethoden die ik hanteer beschrijf ik onderstaand. Hierbij is het wel belangrijk om te weten dat de therapie altijd een behandeling op maat is, waarbij creatief en flexibel gewerkt wordt met de verschillende methodieken.

Mogelijke behandelmethoden bij Psycholoog Haarlem:

• Body Drum release
• Body Mind release
• EMDR
• EFT (en Faster EFT)
• Ho'oponopono therapie (Hawaïaans)
• Hypnotherapie
• NLP
• Psych-K
• Quantum transformatie
• Spiritualiteit
• Traumaverwerking ODT
• Werken met delen

 

BODY DRUM RELEASE (BDR)

BDR betekent letterlijk: het loslaten, vrijmaken, bevrijden door het afwisselend te  trommelen op de linker en rechter kant van  het lichaam.
 
BDR is rond 2000 ontdekt door Peter Krijger.
Het is o.a. geïnspireerd door de psychotherapie van Wilhelm Reich (1897-1957), massage, NLP, Hypnotherapie, Eye Movement Desentization and Reprocessing (EMDR) en Kinesiologie (Touch for Health).
Het effect van BDR is te vergelijken met het effect van EMDR, alleen het is voor de cliënt en de therapeut veel makkelijker en en sneller toepasbaar.
 
Het effect is ook dat er een diepe ontspanning ontstaat. Je concentreert je op het probleem, een gedachte, negatieve overtuiging, emotie of spanning. De beide hersenhelften worden door het trommelen krachtig gestimuleerd (bilateraal proces) waardoor er een verruimd bewustzijn ontstaat.
 
Tijdens een BDR sessie wordt er stress, spanning, negativiteit losgelaten, er komt een stroom van van gedachten en beelden op gang die veel inzichten geeft. Soms komen er emoties naar boven die meestal onmiddellijk verwerkt kunnen worden. BDR helpt de cliënt meer zelfvertrouwen te krijgen, stress los te laten, beter te weten wat hij wil en te ontdekken wat zijn beste competenties zijn.
 
Alle methodieken die in therapie worden gebruikt, kunnen worden gecombineerd met BDR en zullen daardoor nog effectiever worden, omdat de geest en het lichaam via deze methode op een krachtige manier met elkaar worden verbonden.
 
BDR is een krachtige methode en heel geschikt om snel inzicht te krijgen in alles wat je belemmert. Bovendien kun je de methode gemakkelijk zelf toepassen.
 
Het afwisselend werken op mentaal, fysiek en emotioneel niveau is de grote kracht van BDR. Het biedt de mogelijkheid dat mensen op een diep gevoelsmatig niveau in contact komen met hun ziel of hun wezen en spirituele ervaringen krijgen.
 

BODY MIND RELEASE

Body Mind Release (BMR) is een methode, die gericht is op het loslaten van oude verkrampende patronen en overtuigingen, die we tijdens ons leven hebben gevormd.
 
BMR wil door oude 'ballast' los te laten, angsten, negatieve levenspatronen en belemmerende overtuigingen transformeren naar voor jou positieve overtuigingen en patronen. Zodat jij het leven kunt creëren dat je graag zou willen.
Deze methode helpt je om positieve gevoelens zoals levensvreugde, vertrouwen, kunnen zijn wie je bent, enz., die je bent 'verloren' weer terug te halen in je leven.
 
BMR ondersteunt je in het verminderen en oplossen van:

• allerlei fysieke en psychische klachten
• angsten
• trauma's
• gebrek aan zelfvertrouwen
• negatief denkpatroon en piekeren
• paniek
• somberheid
• burn-out
• gevoelens van stress, spanning en onrust
• verslavingsgedrag
• enz.

EYE MOVEMENT DESENTIZATION AND REPRESSING (EMDR)

Letterlijk betekent EMDR; 'door bewegingen met de ogen, ingrijpende of heftige gebeurtenissen opnieuw beleven, deze verwerken en loskoppelen van de emotionele reacties die eraan ten grondslag liggen.'
 
EMDR is ontdekt en ontwikkeld door psychologe Francine Shapiro ruim 25 jaar geleden. Daarna is het verder uitgewerkt en heeft er een ontwikkeling plaatsgevonden zodat het nu een volwaardige en veel onderzochte vorm van therapie is.
EMDR is een therapievorm voor mensen die heftige situaties in hun leven zijn tegengekomen en daar nog steeds last van hebben.
We maken allemaal dingen mee in ons leven, het meeste verwerken we, maar soms zijn gebeurtenissen zo ingrijpend dat we daar ons hele leven last van houden. EMDR is speciaal ontwikkeld om deze heftige gebeurtenissen los te koppelen en te verwerken.
 
EMDR wordt naast alle andere specialisaties die ik toepas, gebruikt. We gaan eerst onderzoeken waar de de klachten vandaan komen en dan welke behandeling het meest  past.
 
EMDR wordt gebruikt bij klachten zoals:
 

• trauma's
• dwanggedachtes
• ruzies
• pesten
• verkeersongeval
• weinig zelfvertrouwen
• slecht zelfbeeld
• angsten en fobieën
• paniekaanvallen
• slechte jeugdervaringen
• depressie
• enz.

FASTER EFT EN EFT (Emotional Freedom Techniques)

Faster EFT en EFT is gebaseerd op neurologie en biologie.
Problemen zijn creaties van het systeem, die we in ons vasthouden.
Faster EFT en EFT zijn een genezingssystemen, waarbij tapping (tikken op de merediaanpunten) wordt gebruikt om het signaal tussen de hersenen en de belangrijkste organen van het lichaam, dat de vecht, vlucht en bevries-reactie in het lichaam triggert, te onderbreken, door de neurale wegen in de neocortex van de hersenen te veranderen.
 
EFT, betekent vrij vertaalt 'emotionele vrijheid technieken', is een vorm van behandeling die gestoeld is  op verschillende theorieën zoals NLP, acupunctuur, energie-behandelingen en thought field therapy (TFT). Faster EFT en EFT zijn  vormen van psychologische acupressuur, gebaseerd op dezelfde energie-  meridianen als acupressuur, om fysieke en emotionele klachten te behandelen.
 
Faster EFT en EFT zijn persoonlijke transformatie gereedschappen. Het zijn snelle en gemakkelijke te gebruiken methoden om positieve veranderingen te realiseren.
 
Zowel EFT als Faster EFT is een tapping-methode, gebaseerd op hetzelfde principe. Faster EFT is eenvoudiger. Faster EFT brengt gemakkelijker  veranderingen tot stand.
 

Ho'oponopono therapie

'Peace begins with me'.
Morrnah (bedenker en meesterleraar van Self I-Dentity-ho'oponopono)
 
Ho'oponopono is een eeuwenoud vergevingsritueel uit Hawaï. Ho'oponopono betekent een probleem volledig oplossen en naar het goede keren. Door gebruik van ho'oponopono kom je op een liefdevolle en snelle manier bij de oorsprong van het leven.
Ho'opnopono helpt je om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat je tegenkomt in je leven en in het leven van anderen. Je omarmt het leven, door die omarming leer  je te vergeven en dankbaar  te zijn.
 
Ho'oponopono is een simpel toe te passen, eenvoudige, liefdevolle en vreedzame methode, gebaseerd op vier pijlers

• LIEFDE
• COMPASSIE
• VERGEVING
• DANKBAARHEID

Je leert anderen en jezelf onvoorwaardelijk lief te hebben en biedt jezelf daarmee de mogelijkheid om rust en kalmte in je leven te creëren.
 
Jij doet Ho'oponopono zelf, je hebt daar geen anderen bij nodig en je kunt het overal toepassen. Je kunt het op een speciale meditatieplek doen maar ook gewoon op de fiets of 's avonds in bed. De techniek is eenvoudig, maar daardoor niet minder krachtig.Zo kun je beginnen om zelf weer naar eenheid, innerlijke vrede en harmonie terug te keren.Ho'oponopono is doen, doen van het goede.
 

Hypnotherapie

Hypnose werd al in de oudheid gebruikt als therapievorm.
Trance is eigenlijk een alledaags verschijnsel. We komen het tegen als we bijv. vol aandacht een boek lezen of als we helemaal opgaan in het kijken naar een film. Hypnose voelt als het moment tussen slapen en waken, je kunt wel wakker worden en je ogen open doen, maar je ligt nog zo lekker en wilt nog liever even blijven waar je bent, want het voelt zo lekker.
Als we trance bewust opwekken noemen we dat hypnose. Dit is een trance met een diepe ontspanning en gerichte aandacht.
Hierdoor worden onbewuste processen eerder toegankelijk. Dan is het mogelijk  om problemen op te lossen en het doel te verwezenlijken dat je wilt bereiken.
 
Hypnotherapie is een zeer effectieve en doelgerichte manier van werken. Positieve veranderingen kunnen hierdoor snel ervaren worden.
 
Ik werk met hypnotherapie op de volgende manier: hypnose toegepast als aanvulling in het therapie proces of het uitsluitend werken met hypnose.
 
Klachten waarbij hypnotherapie gebruikt kan worden, zijn de volgende:

• allerlei angsten en paniekaanvallen (rijangst, vliegangst, claustrofobie, faalangst, hoogtevrees, bang om ziek te worden, bang om te presenteren, bang om voor groepen te praten, angst voor spinnen, bang voor de tandarts of dokter,bang voor examens enz.)
• gebrek aan zelfvertrouwen
• laag zelfbeeld
• stoppen met roken
• trauma's
• seksueel misbruik
• burn-out
• afvallen
• maagband
• piekeren
• enz.

NLP

NLP of Neuro Linguistic Programmeren is een instrument voor persoonlijke ontwikkeling en groei. Het is een methode die gestoeld is op communicatie en verandering binnen jezelf en met anderen.
NLP is een wereldwijde bekende methode om gemotiveerd je persoonlijke doelen succesvol te bereiken, zowel privé als zakelijk.
 
NLP is een methode die gericht is op hoe we bewuste en onbewuste gedrags- en communicatiepatronen kunnen leren kennen en veranderen.
We hebben in de loop van ons leven allerlei levenspatronen opgebouwd. Vaak met de beste intenties. In ons latere leven hoeft dat niet meer de beste manier van handelen of zijn te zijn, je kunt deze patronen zelfs als overbodig of storend ervaren.
NLP biedt de mogelijkheid om oud zeer te verwerken, zonder dat je alles opnieuw hoeft her te beleven.
 
NLP biedt de mogelijkheid  om oude patronen te veranderen en betere keuzes te maken, zodat je je weer vrij kunt voelen en meer (zelf)vertrouwen, (zelf)acceptatie en (zelf)respect kunt ervaren.
 

Psych-k

'Onze overtuigingen bepalen de grenzen van wat we kunnen bereiken.'
 
Verander je overtuigingen en je leven zal veranderen
 
PSYCH-K® is een vriendelijke en krachtige manier om diepgaande transformaties te realiseren. PSYCH-K® kan je overtuigingen, gewoonten, beperkingen en blokkades die je als belemmerend ervaart,  omzetten in datgene wat jou optimaal ondersteunt in je persoonlijke ontwikkeling en functioneren.
 
PSYCH-K® heeft een directe toegang tot het onderbewuste. Door middel  van spiertesten stelt het ons in staat stress, beperkende overtuigingen en blokkades in korte tijd te transformeren naar innerlijke kracht en vrede.
Verandering is op elk moment mogelijk, we hoeven niet terug te gaan naar het verleden.
De integratie van de nieuwe overtuiging vindt plaats met behulp van de facilitator (die het proces begeleidt).
We maken hierbij gebruik van spiertesten, want je spieren zijn verbonden met je onderbewuste en van specifieke handelingen die we balansen noemen.
We voeren deze technieken uit in een toestand waarbij beide hersenhelften optimaal op elkaar zijn afgestemd. Dit noemen we de hele-brein-staat.
 
De hele-brein-staat maakt het mogelijk om het onderbewuste te her-programmeren met nieuwe, positieve en ondersteunende overtuigingen.
We 'spiertesten' altijd vooraf voor toestemming; dat maakt PSYCH-K ® een veilige methode, waarbij je alleen werkt aan wat goed voor jou is en waar je op dit moment aan toe bent.
 
PSYCH-K® kan toegepast worden bij alle vragen en problemen rond gezondheid, stress, relaties, emoties, rouw enz.
 

QUANTUM TRANSFORMATIE ©

Je kunt jezelf afvragen wat je van het leven wilt, een meer wezenlijke vraag is wat wil het leven van mij.
 
Om een antwoord op bovenstaande vraag te vinden zul je de stilte in jezelf op moeten zoeken. De belangrijkste raadgever is je eigen hart. Succes is doen wat je hart je ingeeft. Je kunt je hart vrijmaken door te leren vergeven om zo weer bij je volle potentieel komen.
 
We zijn verbonden met elkaar door energievelden. In die energievelden beïnvloeden we elkaar zonder dat we dat bewust willen. Er kunnen veranderingen plaatsvinden als je op bewust en onbewust niveau verbinding hebt met je energieveld. Dan kunnen er verrassende dingen gebeuren, omdat je oude overbodige informatie transformeert.
Quantum Transformatie © (QT) is een door mijzelf ontwikkelde vorm van werken. Het is een combinatie van verschillende quantum therapievormen en van vormen van werken met bijv. affirmaties en sturing met woorden.
QT geeft rust, balans en geeft healing op een aardende manier. Dat gebeurt door de verbinding met iets wat groter is dan wijzelf, de verbinding met één zijn met elkaar en één zijn met het universum. Daardoor kun je in rust overbodige oude ballast loslaten, hierdoor kan het lichaam nog verder ontspannen en kan er een goede energiedoorstroming ontstaan.
 
Quantum Transformatie © kan je een heel ander gevoel van leven en van jezelf geven.
 

SPIRITUALITEIT

Elk mens is spiritueel. Het gaat om wat je beweegt, welke betekenis jij aan je leven geeft en wat is jouw zingeving. Dit gaat over bewust worden en zijn,    over jouw persoonlijke, innerlijke motivatie en daardoor gaat het ook over jouw persoonlijke groei.
 
In therapie is spiritualiteit het  bewust inpassen en ontwikkelen van je 'innerlijke delen', ofwel je 'zijn'. Dat houdt in dat we bewust streven naar jouw innerlijke kracht en balans, zodat je je kunt realiseren wie je werkelijk bent.
Spiritualiteit gaat hierbij uit van het hier en nu en gaat altijd over de persoon die jij bent in dat hier en nu. Het gaat uit van het 'zijn' in al zijn diepte en verscheidenheid. Het gaat over bewustzijn, over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.
 
In therapie zullen we kijken hoe we jouw zelf-helend vermogen het beste  kunnen aanspreken.
Er zal altijd een streven zijn naar een verdieping op het gebied van bewustzijn, persoonlijke groei, meditatie en energetisch werken.
 

TRAUMAVERWERKING

Wat is een trauma?
Een trauma is iedere gebeurtenis die als diep ingrijpend ervaren wordt in het leven van een mens. Trauma's geven een 'afdruk' in ons systeem en hebben een blijvend negatief effect op ons leven.
Een traumatische 'afdruk' of herinnering gaat vaak gepaard met heftige emoties, levende beelden en de reacties daarop in het lichaam. Elke situatie, die qua geluid, beeld of geur overeenkomt met de gebeurtenis uit het verleden, kan deze 'afdruk' weer activeren.
Bij een trauma is door de heftigheid van de gebeurtenis, de verwerking ervan niet goed verlopen, waardoor aspecten van die 'afdruk' of herinnering ons belemmeren. Dit kan resulteren in posttraumatische stress stoornis (PTSS).
Symptomen van PTSS kunnen zijn:

• angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid of prikkelbaarheid, onrust, slapeloosheid
• depressie, uitputting, gevoel van hulpeloosheid of onmacht, krachtverlies in de spieren
• dissociatie, gevoel dat (een deel van) je lichaam niet van jou is, beperkt spectrum van gevoelens
• ontkenning: het trauma is niet gebeurd of het is niet belangrijk

Door een trauma verliezen we de verbinding met onszelf, met ons lichaam en met de mensen om ons heen en met onze omgeving. We verliezen de  verbinding met wie we echt zijn.
 
Wanneer trauma-therapie?
Trauma-therapie kan hulp bieden bij heftige gebeurtenissen zoals:

• slachtoffer of getuige zijn van seksuele, geestelijke en fysieke mishandeling
• slachtoffer of getuige van mishandeling of een ernstig geweldmisdrijf
• problematische jeugdervaringen
• burn-out
• langdurige ruzies, conflicten en pesten
• overlijden van dierbare
• verkeersongevallen
• oorlogservaringen
• ernstige ziekte of ziekenhuisopname
• enz.

WERKEN MET DELEN

Onze persoonlijkheid is niet altijd eenduidig. We bestaan uit allerlei (conflicterende) delen en lagen. Van de zogenaamde 'positieve' delen houden we meestal wel, die mogen er zijn. Voor de zogenaamde 'negatieve' delen kunnen we ons schamen en deze willen we niet altijd aan de buitenwereld tonen.
 
Om jezelf te leren kennen is het belangrijk om bewust naar al die lagen (zowel naar de positieve als de negatieve) van jezelf te kijken en die als onderdeel van jezelf aanwezig te laten zijn, te accepteren en eventueel te veranderen.
 
Werken met delen is een krachtige en liefdevolle manier van werken voor jou als persoon.